low carb

[...] (mmm szyneczka wieprzowa mielona), bez wpychania węgli jednak po paru dniach od takich ilości robi mi się niedobrze, co jest jednym z głównych powodów dlaczego źle wspominam low carb... 15.12.2014 Nowy tydzień, nowa wersja treningu - w tym tygodniu wersja treningowa "Na tempo". Chyba najtrudniejsza...Nogi to będzie mordęga. W ćwiczeniach z [...]

[...] w takim stopniu, że człowiek myśli, że wszystko straci w moment, tu że wcale tak nie jest itp. itd. Tak samo trening na czczo na potreningu.pl - jeden artykuł mówi, że to dobry pomysł, inny że jest do du*y. }:-( Chyba polecę z redukcją tak jak ostatnio, tyle że mając sporo węgli w DT. A no i do wtorku lecę na low carb - 100g max.

[...] zacznę kręcić aeroby po treningu, a w DNT HIIT 2-3 sesje. Jeśli wyniki będą marne po tym 1.5 miesiąca do 2 miesięcy to przestawię się raczej na moją pierwszą wersję diety - low carb na której zrzuciłem ok.22kg, a rok później zleciałem w 4 miesiące z poziomu BF-a takiego jak teraz mam do tego na zdjęciu w nie całe 4 miesiące. Tak czy owak [...]

30.12.2014 Miałem wstawić wczoraj post, ale po treningu tuż przed snem czułem się beznadziejnie. Czułem, że zaczyna boleć gardło, nos zatkany, więc szybko wypiłem chyba z gram witaminy C w tym dwie kapsułki rutinacea, 3 tabsy apapu, papryczki chilli, trochę rosołu z pieprzem, a dziś wstałem dopiero o 16:45 z łóżka %-) ale już mi nic nie dolega [...]

Wrzuć zdjęcie sylwetki , co do diety nie musisz jeść 6 posiłków . Osobiście przeszedł bym na low carb a węglowodany dał w posiłkach po treningowych i na noc. Pozdrawiam

Właśnie zjadłem taki posiłek, low carb ale bardzo smaczny.. cały dzieńtak wyglądał oprucz śniadania.. ehh Zapraszam wszystkich do wypowiadania sie w tym temacie!! http://www.sfd.pl/Temat_z_PRZEPISAMI_do_MODERATOR%C3%93W%21%21_i_nie_tylko%2E%2E-t315356.html

[...] ,pomiar fladow skornych lub laserowo bo tu danie np. 200g bialak jest totalna przesada ,duzo aktywnosci(zaczol bum od spacerow,roweru pozniej marszo biegi,silownia,biegi ,sprity na koncu) nie robil bym ckd tylko low carb kolo 60g ww bez ladowan ,tylko zdrowy tluszcz i chude bialko,nustwo warzyw,mnustwo wody,kompleks [...]

1. Na pewno będzie to mniej efektywne niż proces budowy na diecie high carb czy nawet low carb. 2. Nie sam koszt a ciężkość doboru produktów. Oczywiście także bazując na jakościowo lepszych produktach (mięsa, ryby, orzechy, oleje) cena wzrośnie i zależy od tego co będziesz jadł. Ciężko podać kwotę. 3. Ciężki model do utrzymania w dłuższej [...]

2 dni low carb i bez silownii/cardio. Zaraz lece do kumpla będzie mi klocki i tarcze wymieniać a w tym czasie zrobię trening plecow/bicepsow i cardio. Paluch po tygodniu jeszcze nie doszedł do siebie ale wszystkie partie w tym tygodniu zaliczone :) /SFD/2017/4/30/3cdf246e1b8142589fb3271732f51934.jpg Zmieniony przez - MalyMati w dniu 30/04/2017 [...]

Tak woda. Ogolnie vlcd + low carb + teraz dam szyba redukcje wiecej cardio i mniej kcal . Same ww i malo fatu + tylko test jako baze bez zadnych orali z saa i innych inj saa wiec sporo zleci w 2-3 tyg . Metabolizm dalej nakrecony jutro jade do kumpla plecy machniemy bo zaproponowal a musze mu cos podrzucić a jak juz jade 80 km to chce z nim chwile [...]

Posilki zrobione nq caly dzien. Po silowni skoczylem do sklepu po galaretki i inne p******y i na zakupy warzywa mrozone i jakeis zrodla ww. Jutro plecy i 40 min cardio. I 2x cheat wpadnie obiad z rodzicami i pizza u kuzynq bo mq urodziny wiec teraz 2 dni low carb. https://youtu.be/Mo89Z5hC_88 /SFD/2017/9/2/d88edef7d7374db8915fb706db6a320d.jpg [...]

Zakupy zrobione. Wczoraj nogi +30 min cardio. Dzis 40 min cardio bez silowego i low carb. Zakupy zrobione: -750g stekow z indyka -30 jaj -2 kg kurczaka , 200g nerkowcow -1 kg dorsza I 1 kg wedzonego chyba mintaja -do tego woda, pepsi zero z lidla mega a 2.5 x tansze niz oryginal , monstery i syropy do wody 0 kcal. I dostalem za zakupy powyzej [...]

https://youtu.be/6sWczaIfMQg https://youtu.be/Tb_01C5IMws Wczoraj nogi z Seba. Teraz robie 3 albo nawet 4 dni off i low carb. Non od 4 tyg cwiczylem praktycznie codziennie a jak nie to cardio lecialo i od poniedzialku zaczynam priorytet na lapy na 4 tyg.

[...] godzinach szczytu a i zeby forma nie ucierpiala . Miska tez prosta wiekszosc to wafle plus kurczak lub twarog zeby bylo raz dwa. A listopad i grudzien bedzie fbw 3x week A low carb Wojtek poprostu tak wyszlo %) od pon juz dam wiecej ww Jak kupie dom to wtedy juz stopka z nadgodzinami i skupie sie na formie ale ona nigdy nie bedzie priorytetem [...]

Przy tak restrykcyjnej diecie to nic dziwnego, że tak Cię sponiewierało. Ale poczułeś tylko słabość, czy jakieś walenie serca etc? Swoją drogą myślałem, że mimo "tłuszczówki" (albo raczej zero/low carb) będą po treningu jakieś symboliczne chociaż węgle. Dieta jest wg zaleceń odgórnych (tzn. trenera)?

co tak malutko węgli u Ciebie? Wycinam dalej - 2 razy w tygodniu mam ładowanko - w poniedziałek i piątek a tak to dalej na low carb :-) Kubuś mógłbyś rzucić okiem piętro wyżej na moje wklejone podciąganie - oceń swoim okiem jak to wygląda proszę

Jednak UD 2.0 raczej odpada, ale mam zajawkę na jakiś Low Carb z okresowymi ładowaniami, bo nigdy nawet na takim czymś nie byłem! Może Carb'nite?

Właśnie wyjąłem z pieca. Tym razem nie low carb. Pełnoziarnista, low fat :-) /SFD/Images/2016/2/3/7c3ec263f02b4bfcb710ac020939bb87.jpg

[...] osiągnać sukces to jest w stanie zrezygnować z wielu przyjemnosci by osiągnąć swój cel. Postanowiłem trzymać sie tej diety aż do rozpoczęcia studiów czyli do października jestem pewny że wytrzymam :) Później planuje zabrać się za budowanie jakościowej masy mięśniowej na diecie low carb na mase. Myślicie że to dobre rozwiązanie po diecie CKD ?

dziekuje za odpowiedz. Chyba tez zrobie 2x High carb, 2x medium carb a DNT low carb bedzie chyba najrozsadniej